Baloncestoejercicio: calentamiento: balón contra el tablero
Adecuado para las siguientes técnicas: encajar rebote calentamiento condición
Calentamiento: balón contra el tablero
Ejercicio
- Formar una fila de 5-6 jugadores, con dos filas por canasta.
- Cada fila tiene un balón.
- El primer jugador lanza el balón contra el tablero.
- El siguiente jugador atrapa el balón y lo lanza directamente contra el tablero.
- Repetir este proceso.
- Colocar un cono más lejos donde los jugadores deben correr alrededor después de su lanzamiento.