Baloncestoejercicio: calentamiento y escucha activa
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Calentamiento y escucha activa
- Campo completo.
- Divide los peones del campo en 5 partes iguales.
- Todos los jugadores comienzan en una línea.
- El entrenador nombra los peones del 1 al 5.
- Los jugadores se ponen de pie o se sientan listos en 1 línea y caminan hacia la línea designada por el entrenador a la orden.
- Esto puede hacerse a pie, con toboganes o regates.
- En la línea designada, el jugador debe quedarse quieto, sentarse o tumbarse boca abajo mediante flexiones.
- Al regatear, el balón debe mantenerse en su sitio.
- Hay que prestar atención a la protección del balón mientras está parado.