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balonmano training

Balonmanoejercicio: calentar

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición

Calentar

Calentamiento: correr por todo el campo

  • A la primera pitada, golpeas el suelo.
  • A los 2 pitidos, se golpea el suelo con ambas manos.
  • A los 3 pitidos saltas en el aire.
  • A los 4 pitidos te das la vuelta y corres en la otra dirección.
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Características del ejercicio

5
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

1006 balonmano ejercicios

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