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balonmano training

Balonmanoejercicio: entrenamiento básico y avanzado de la marcha

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición

Entrenamiento básico y avanzado de la marcha

Lo básico:

  • Levantamiento de la rodilla (saltos),
  • Salto,
  • Pase de conexión,
  • Pase cruzado,
  • Caminata de estiramiento (Lápiz),
  • Salto,
  • Tacones nalgas,
  • Salto en carrera y carrera larga.


Avanzado:

  • Balonmano,
  • Elevaciones de rodilla con una sola pierna,
  • Saltos ascendentes,
  • El viaje,
  • Balanceo del péndulo (paseo del caballo).
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

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