Balonmanoejercicio: juego de calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque defensa control del balón calentamiento
Juego de calentamiento
- Crear 2 equipos. 4 defensores, 6 atacantes
- 8 colchonetas en círculo, 4 defensores intentan interceptar el balón.
- Los atacantes deben desplazarse a otra colchoneta después de cada contacto con el balón.
- ¡También puedes hacer una carrera libre pisando otra alfombra!
- ¡Recibir el balón sólo en el tapete!
- Balón interceptado, entonces cambia de jugador.
- Opción: perseguir la pelota, ¡también se permite correr libremente en otra colchoneta!
- Punto de atención: posición defensiva, ligera en los pies, brazos en posición correcta.
- (oblicua al cuerpo y ligeramente doblada)