Pallamanoesercizi
- LH mette pressione su HR e gioca un passaggio a LO in partenza
- LO fa pressione a sinistra accanto a MA-r e gioca un passaggio verso il MO in partenza.
- MO fa pressione tra MA-l e UL e gioca un passaggio a RO in partenza, LO torna in posizione iniziale
- RO esercita una pressione sull'angolo e uno scambio con RH in partenza, gioca un passaggio all'indietro a RH
- RH esercita pressione sul blocco centrale e gioca un passaggio verso LO in posizione di partenza
- LO arrotonda
- LH gioca un passaggio a LO, LH va in profondità nell'angolo
- LO mette pressione a UR, gioca un passaggio a MO e passa davanti alla difesa
- MO effettua un passaggio veloce verso LO
- LO gioca un passaggio a RO in partenza e prosegue verso l'angolo destro, MO parte verso l'angolo sinistro
- RO esercita pressione tra MA-r e UR e gioca un passaggio verso MO in partenza
- MO arrotonda
- MO gioca il passaggio a LO in partenza
- LO esercita una pressione diretta su UR e imposta il cambio di campo con LH, che probabilmente manderà UR in angolo con lui
- LH arrotonda con un lancio in salto o con uno sfondamento
- RO gioca un passaggio verso MO in partenza, RO inizia a fare centro, pressione su UL
- MO gioca un passaggio verso LO in partenza, MO mette pressione su MA
- LO gioca un passaggio verso RO in partenza
- RO arrotonda
- RH gioca un passaggio a lungo la linea di tiro libero partendo da RH, facendo sì che HL segua RH
- RH continua lungo la linea di tiro libero (palleggiando con la mano sinistra, forse è sufficiente 1 rimbalzo) e gioca un passaggio verso LO in partenza, RH continua senza palla lungo la linea di tiro libero
- LO mette pressione e gioca un passaggio lungo e veloce a RO in partenza, poco prima del contatto con UR.
- RO fa un giro di campo
- LH gioca un passaggio a LO in partenza e parte in contropiede prima di mettere pressione su UL.
- LH fa pressione direttamente su UR, effettua un cambio di direzione all'interno e gioca un passaggio verso MO in partenza.
- MO fa pressione e gioca un passaggio verso RO in partenza, LH deve aver fatto un barrage su UL e LO deve partire nello spazio libero.
- RO mette pressione tra UL e HL, probabilmente facendo sì che RO si leghi a UL, RO gioca il passaggio a LO in partenza
- LO arrotonda
- RO esegue un passaggio a RH e si avvicina a UL.
- RH mette pressione tra HL e UL, effettua un cambio di direzione all'interno (tutto in dribbling!) e gioca un passaggio a MO che parte all'indietro
- MO sfrutta lo spazio e arrotonda
- RH gioca un passaggio a RO in partenza
- RO mette pressione e gioca un passaggio a MO
- MO gioca un passaggio verso LO in partenza
- LO gioca un passaggio a LH e va all'angolo sinistro
- LH parte lungo la linea di tiro libero, effettua prima 3 passaggi, dribbla se necessario e gioca il passaggio a MO e mette pressione su MV
- MO mette pressione a destra su MV, effettua un cambio di direzione a sinistra, mette pressione su UR e gioca un passaggio a LH in partenza
- LH arrotonda
- RH gioca un passaggio a RO ed è pronta a partire verso il centro per fare un fuoco di sbarramento su UR.
- RO mette pressione tra HL e UL (più vicino a HL) e gioca un passaggio verso l'esterno che parte da MO.
- MO mette pressione tra UL e MA-l e cerca un'occasione personale. Se questo fallisce, MO gioca un passaggio verso l'esterno in partenza (prima esterno, poi cambio di direzione verso l'interno) LO,
RH effettua un barrage all'interno di UR. - LO arrotonda
- LH gioca un passaggio a LO e parte in direzione di UL
- LO fa pressione su UR e gioca un passaggio verso MO in partenza
- MO fa pressione sul blocco centrale e gioca un passaggio verso RO in partenza
- RO mette pressione tra UR e HR e gioca un passaggio verso LH in partenza
- LH arrotonda
- LH esegue un passaggio a LO in partenza e supera la difesa in entrata.
- LO gioca un passaggio verso MO in partenza
- MO mette pressione direttamente su MA-r e gioca un passaggio a RO in partenza, LH fa una barriera su UL
- RO arrotonda
- LO parte verso l'angolo, effettua un cambio di direzione verso l'interno, LH gioca un passaggio verso l'esterno partendo da LO, contemporaneamente MO parte verso destra, effettua un cambio di direzione verso sinistra
- LO fa pressione tra UR e MA-r, vede che non c'è nessuna possibilità per lui perché anche UR viene in soccorso, LO gioca un passaggio laterale verso l'indietro partendo da MO, contemporaneamente LH fa pressione verso l'angolo
- MO sfrutta lo spazio e arrotonda.