Hockeyesercizio: il fitness relay è un modo divertente e stimolante per migliorare la propria forma fisica.
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento dribbling condizione
Il Fitness Relay è un modo divertente e stimolante per migliorare la propria forma fisica.
La squadra si divide in 2 squadre:
- 1 squadra a destra del cerchio
- 1 squadra a sinistra del cerchio
- Un giocatore di ogni squadra si posiziona presso il vaso blu e sulla linea dei 23 metri presso i vasi arancioni.
- Il resto delle squadre parte dai vasi rossi.
- La palla viene spinta dai vasi rossi a quelli blu e da quelli blu a quelli arancioni.
- Quando il giocatore che si trova nel vaso arancione riceve la palla, dribbla fino a quando si trova nel cerchio e poi conclude in porta.