Hockeyesercizio: riscaldare le case
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldare le case
- Il gruppo è diviso in 2 gruppi (i ragazzi cercano di giocare insieme nella partita in modo trasversale) (estremo-mediano-per o tutti i difensori; tutti i centrocampistiGoerp
Campo di gioco: 1/4 del campo per tutta la sua larghezza.
- Esercizio: il lancio determina quale squadra ha il possesso della palla.
- Il gruppo cerca di visitare tutte le casette del campo di gioco. Dopo ogni visita, il gruppo deve prendere un'altra chiave dal portiere che si trova in una casella al centro del campo.
- La chiave si ottiene giocando al portiere, che deve calciare la palla a un membro del gruppo.
- La casa deve essere avvicinata da almeno 3 persone.
- Poi un membro del gruppo può trovarsi nella casa e ricevere il pallone e giocarlo di nuovo.
- La squadra NON può avere nessuno in piedi nella casa in anticipo.
- Tutto si svolge a tempo.
- Dopo il gruppo 1, inizia il gruppo 2.
- Quest'ultimo deve migliorare il tempo del gruppo 1.
- La seconda versione è con difesa da parte dell'altro gruppo.
- Chi segna più case in 10 minuti.
- È consentito fare scoop nello spazio libero..... , le casette non possono essere difese da nessuna squadra.... Casetta = una casella con 4 pedine....