Pallacanestro esercizio: 1 v 1, campo pieno
1 v 1, campo pieno
- Assetto di base:
- 1 difensore sotto ogni porta
- 2 gruppi sulla linea mediana
- Condotta:
- 1 contro 1 su ogni lato del campo
- La difesa rimane ferma quando si segna
- Segnare per primi 10 volte
- Progressione:
- Massimo 5 dribbling dal momento in cui si supera la linea di metà campo
- Regressione:
- Difesa con le mani dietro la schiena
Caratteristiche dell'esercizio
4
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
Anziani
U22
U20
Giovani U18
Giovani U16
Giovani U14
Giovani U12
Giovani U10