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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: 1 vs 1 con scivolo a gradini

Adatto alle seguenti tecniche: difendere attacchi

1 vs 1 con scivolo a gradini

drawing 1 vs 1 con scivolo a gradini
  • Formazione iniziale:
    • 1 gruppo linea di fondo con palla
    • 1 gruppo di base senza palla
    • Il gruppo interno ha la palla
  • Percorso:
    • Il giocatore 1 dribbla lentamente fino alla linea di metà campo
    • Il giocatore 2 fa un passo e una scivolata fino alla linea di metà campo
    • Poi giocano 1 contro 1
  • Progressione:
    • Difesa attiva durante il passo e la scivolata
    • Difensore in più sotto la porta
  • Regressione:
    • Difesa passiva
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Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:

1011 pallacanestro esercizi

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