Pallacanestro esercizio: 1 vs 1 top
1 vs 1 top
- Schieramento di partenza:
- 2 gruppi vicino alla linea di tiro libero
- 2 giocatori in cima al secchio
- Condotta:
- L'allenatore lancia la palla -o si scontrano o rotolano-.
- 2 giocatori lottano per la palla e giocano 1 contro 1
- La difesa deve trovarsi tra la palla e la porta
- Progressione:
- Segnare con un massimo di 5 palleggi
- Regressione:
- DOPO
Caratteristiche dell'esercizio
2
20
Materiali necessari:
1