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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: 1 vs 1 top

Adatto alle seguenti tecniche: difendere attacchi

1 vs 1 top

drawing 1 vs 1 top
  • Schieramento di partenza:
    • 2 gruppi vicino alla linea di tiro libero
    • 2 giocatori in cima al secchio
  • Condotta:
    • L'allenatore lancia la palla -o si scontrano o rotolano-.
    • 2 giocatori lottano per la palla e giocano 1 contro 1
    • La difesa deve trovarsi tra la palla e la porta
  • Progressione:
    • Segnare con un massimo di 5 palleggi
  • Regressione:
    • DOPO
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Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:

1036 pallacanestro esercizi

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