Pallacanestroesercizio: esercizio di palleggio per lay-up
Adatto alle seguenti tecniche: in forma cattura riscaldamento dribblare 1-5 metri
Esercizio di palleggio per lay-up
Esecuzione
- I giocatori si raccolgono sul lato destro o sinistro della linea di metà campo. I primi due giocatori hanno un pallone.
- Ci sono due raccoglitori sotto il canestro.
- Dalla linea di metà campo, il giocatore palleggia verso il canestro ed esegue un lay-up.
- Il raccoglitore prende la palla e la passa al prossimo nella fila.
- Ripeti questo finché non si segna 15 volte, poi cambia lato.