Pallacanestro esercizio: nozioni di base per il tiro
Adatto alle seguenti tecniche: ripresa
Nozioni di base per il tiro
- Formazione iniziale:
- 1 giocatore pronto al tiro
- 1 rimbalzista
- Progressione:
- I tiri piazzati vengono eseguiti a distanza ravvicinata
- Allungamento del braccio con la palla in mano, piegamento del braccio e rotazione della mano e tiro
- Tirare 10 volte e poi cambiare
- Progressione:
- In piedi più lontano dalla porta
- Esecuzione di un tiro libero corretto
- Regressione:
- DOPO
Caratteristiche dell'esercizio
1
10
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
Giovani U14
Giovani U12
Giovani U10