Pallacanestro esercizio: tiri liberi con rimbalzo
Adatto alle seguenti tecniche: rimbalzo
Tiri liberi con rimbalzo
- Formazione iniziale:
- 1 giocatore sulla linea di tiro libero
- 5 giocatori in piedi intorno al secchio
- Percorso:
- Il giocatore esegue il tiro libero
- Gli altri giocatori lottano per il rimbalzo
- 1 punto se si segna il tiro libero
- 1 punto se si prende il rimbalzo
- Giocare fino a 5 punti
- Ognuno a turno, mescolando in senso orario
- Progressione:
- 2 punti se si tratta di un rimbalzo offensivo
- Giocare fino a 7 punti
- Regressione:
- Far prendere il rimbalzo a meno giocatori
Caratteristiche dell'esercizio
3
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
Anziani
U22
U20
Giovani U18
Giovani U16
Giovani U14
Giovani U12
Giovani U10