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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: trapano di uscita

Adatto alle seguenti tecniche: in forma dribblare attacchi

Trapano di uscita

drawing Trapano di uscita
  • Mezzi giocatori della linea di fondo.
  • Mezzi giocatori a metà campo.
  1. Il giocatore dalla linea di fondo lancia contro il tabellone e prende il rimbalzo.
  2. Mento della palla.
  3. Girare e palleggiare verso la linea centrale.
  4. Passaggio in uscita al giocatore della linea mediana.
  5. Il giocatore della linea mediana esegue un lay-up.
  6. Ritorno in palleggio alla linea di fondo.
  7. Ora con il difensore dall'altra parte del campo.
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Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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