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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: trapano di uscita

Adatto alle seguenti tecniche: in forma dribblare attacchi

Trapano di uscita

drawing Trapano di uscita
  • Impostazione:
    • Metà campo base
    • Mezzi giocatori a metà campo
    • 1 giocatore parte dal secchio
  • Il giocatore che inizia lancia la palla contro il tabellone e prende il rimbalzo
  • Mento la palla
  • Si gira e palleggia verso la linea mediana
  • Passaggio in uscita al giocatore della linea mediana
  • Il giocatore della linea mediana esegue un lay-up
  • Ritorno in palleggio verso la linea di fondo
  • Varianti:
    • Con il difensore dall'altra parte del campo
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:

1011 pallacanestro esercizi

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