Usa questo esercizio di Pallamano nel tuo allenamento

Salva esercizi, crea allenamenti e condividili con la tua squadra

  • ✔ Salva questo esercizio come preferito
  • ✔ Aggiungi direttamente al tuo allenamento
  • ✔ Condividi con la tua squadra tramite l'app
  • ✔ Personalizza secondo le tue esigenze
Prova 7 giorni gratis
Nessun dato di pagamento richiesto
pallamano training

Pallamanoesercizio: correre in cerchio con segnali del fischietto

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione

Correre in cerchio con segnali del fischietto

Esecuzione
  • Correre intorno a tutto il campo.
  • Al primo fischio: toccare il terreno con una mano.
  • Al secondo fischio: toccare il terreno con entrambe le mani.
  • Al terzo fischio: saltare in aria.
  • Al quarto fischio: girarsi e correre nella direzione opposta.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

5
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

1000 pallamano esercizi

Sblocca tutti gli esercizi

Nessun dato di pagamento richiesto