Pallamanoesercizio: croci post-it (3)
Adatto alle seguenti tecniche: attacco controllo della palla 1-5 metri
Croci Post-it (3)
- Mettere 3 file in basso nelle posizioni di accumulo
- Prendere spazio,
- davanti ai pali dei 9 metri o alle pedine delle posizioni difensive.
- Giocare la palla una volta
- Il centro inizia con la palla a sinistra, tra 2 pedoni.
- LO parte dietro e riceve la palla da MO
- LO inizia a passare a destra
- RO parte da dietro e gira in porta.
Ripetizione: il MO decide da che parte sostituirsi
Ripetizione: con 3 difensori