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pallamano training

Pallamanoesercizio: formazione sui lanci

Adatto alle seguenti tecniche: lancio condizione 1-5 metri

Formazione sui lanci

  • 2 pedoni schiena contro schiena sulla linea dei 9 metri in varie posizioni, a circa 2 metri di distanza l'uno dall'altro.
  • Il giocatore parte dal pedone anteriore Va all'indietro intorno al pedone posteriore.
  • Poi riceve una palla in avanti dall'allenatore e lancia in velocità 10 palle verso la porta .....
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Caratteristiche dell'esercizio

1
2
Materiali necessari:
Non applicabile
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