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pallamano training

Pallamanoesercizio: lancio di scambio e di salto

Adatto alle seguenti tecniche: attacco controllo della palla lancio

Lancio di scambio e di salto

  • Il giocatore sinistro del muro esegue un passaggio verso il MO di partenza,
  • tutti i giocatori dal muro effettuano uno sbarramento sui difensori corrispondenti.
  • MO esercita una pressione sulla destra di MA-l,
  • MA-l si sposta e crea spazio extra sul cerchio,
  • MO esegue un passaggio verso il fondo in avvio di RO
  • RO sfrutta lo spazio e arrotonda con un lancio in salto.


lancio-di-scambio-e-di-salto

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Caratteristiche dell'esercizio

13
13
Materiali necessari:
6
1
Adatto ai seguenti livelli:

1000 pallamano esercizi

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