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pallamano training

Pallamanoesercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione

Riscaldamento

Riscaldamento: corsa su tutto il campo

  • Al 1° fischio toccare il terreno.
  • A 2 fischi toccare il terreno con entrambe le mani.
  • A 3 fischi, saltare in aria.
  • Al 4 fischio girarsi e correre nella direzione opposta.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

5
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

1027 pallamano esercizi

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