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pallamano training

Pallamanoesercizio: vari esercizi individuali.

Adatto alle seguenti tecniche: forza condizione 1-5 metri

Vari esercizi individuali.

Come ad esempio:

  • Lanciare e prendere con un tjoek e stare sempre più lontani.
  • Lancio al palo della porta.
  • Scala
  • Ostacoli
  • Scivolare e scendere
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Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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