Pallavoloesercizio: ricezione del servizio (esercizio di progressione)
Adatto alle seguenti tecniche: attacco passo spese generali servizio
Ricezione del servizio (esercizio di progressione)
Obiettivo
- Iniziare l'allenamento del cambio palla con un focus su servizio, ricezione e alzata.
- Configurazione iniziale: Utilizzare solo il servizio, la ricezione e l'alzata.
- Servizio dritto: Servire dritto, ricevere verso il palleggiatore, poi il palleggiatore alza verso l'obiettivo.
- Servizio incrociato: Servire incrociato, ricevere verso il palleggiatore, poi il palleggiatore alza verso l'obiettivo.
- Incorporare attacchi: Dopo la ricezione, incorporare attacchi iniziando con gli schiacciatori di banda e opposti.
- Includere i centrali: Progredire includendo attacchi dai centrali.
- Servizio dell'allenatore: Opzionalmente includere il servizio dell'allenatore per ulteriori ripetizioni.
- Situazione di gioco: Posizionare la linea di ricezione e praticare il cambio palla in uno scenario simile a una partita.
- Muro e obiettivi: Incorporare il muro e impostare obiettivi specifici da raggiungere.