Gedeelde Training
Start Seizoen
Benodigde materialen
- 24 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
15 min.
Niveau:
- Senioren
3 Oefeningen
Ball handling
0 min.
Rebound & Close out
0 min.
Reisje rond de wereld variatie
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Ball handling
0 minuten
Technieken
dribbelen
Benodigde materialen
24 x bal
- Alle spelers met 2 ballen per speler op de baseline
- Met rechts dribbelen naar de achterlijn, als de trainer zijn hand opsteekt dribbelen de spelers achterwaarts
Variaties:
- Met links
- Knieheffen
- Crossover
- Between the legs
- Behind the back
- Met rechts dribbelen naar de achterlijn, als de trainer zijn hand opsteekt dribbelen de spelers achterwaarts
Variaties:
- Met links
- Knieheffen
- Crossover
- Between the legs
- Behind the back
Rebound & Close out
0 minuten
Technieken
rebounding
- verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
- 2 spelers laag (team blauw)
- 2 spelers hoog
- 1 speler (niet actief betrokken bij het spel) op de baseline
- 1 speler (niet actief betrokken bij het spel) rond de 3 punterlijn
- Speler op de baseline passt strak op de speler die rond de 3 punterlijn staat
- Speler op de 3 punterlijn schiet
- Team blauw zorgt voor een goede close out
- Team rood en blauw vechten voor de rebound
- Na de rebound is er een 2 vs 2 situatie en wordt er doorgegaan totdat er een score is
* Leg van te voren goed uit wat een goede close out inhoudt
* Bij een grote groep verdeel je de spelers over meerdere baskets
- 2 spelers hoog
- 1 speler (niet actief betrokken bij het spel) op de baseline
- 1 speler (niet actief betrokken bij het spel) rond de 3 punterlijn
- Speler op de baseline passt strak op de speler die rond de 3 punterlijn staat
- Speler op de 3 punterlijn schiet
- Team blauw zorgt voor een goede close out
- Team rood en blauw vechten voor de rebound
- Na de rebound is er een 2 vs 2 situatie en wordt er doorgegaan totdat er een score is
* Leg van te voren goed uit wat een goede close out inhoudt
* Bij een grote groep verdeel je de spelers over meerdere baskets
Reisje rond de wereld variatie
0 minuten
Technieken
schieten
: set shot, jump shot - Conditie
Benodigde materialen
2 x bal
- Verdeel de spelers over 2 of meerdere teams
- 7 posities waar er 6 per team raak geschoten moeten worden, behalve de half court positie
- Als er 3 keer achter elkaar mis wordt geschoten door het team, moeten ze de ballen neerleggen en naar de overkant sprinten en weer terug
- De laatste positie, half court, hoeft maar 1 keer geraakt te worden
- Het winnende team mag een 'straf' verzinnen voor de verliezende spelers
- 7 posities waar er 6 per team raak geschoten moeten worden, behalve de half court positie
- Als er 3 keer achter elkaar mis wordt geschoten door het team, moeten ze de ballen neerleggen en naar de overkant sprinten en weer terug
- De laatste positie, half court, hoeft maar 1 keer geraakt te worden
- Het winnende team mag een 'straf' verzinnen voor de verliezende spelers
