Gedeelde Training
dinsdag 22-08
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
7 Oefeningen
Defends quik decision
15 min.
Rebounding dril
15 min.
Opwarming drill
10 min.
Free trows
5 min.
3vs2+1 fastbreak
10 min.
Wedstrijd
0 min.
Shoting dril
0 min.
Totaal
55 min.
Oefeningen
Defends quik decision
15 minuten
Technieken
verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
https://www.youtube.com/watch?v=AH6A5NbaUiU
Rebounding dril
15 minuten
Technieken
verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
https://www.youtube.com/watch?v=pFRlEOeWpKY
Opwarming drill
10 minuten
Technieken
passen
- warming-up
Benodigde materialen
1 x bal
Links: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende blauwe die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar rood die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.
Rechts: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende rode die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar blauw die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.
eind doel 20 in 2 min
Rechts: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende rode die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar blauw die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.
eind doel 20 in 2 min
Free trows
5 minuten
Technieken
blokken
Benodigde materialen
2 x bal
vrijwewropen oefenen 3*2
3vs2+1 fastbreak
10 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
3 aanvalers als 1 over miden is mag 3de verdeger komen helpen. als aanval snel afwerken korte meerderheid. als defends zijde stop de bal zodat 3de man kan terug komen.
Wedstrijd
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
speelmacht sqdfsqdfsdfsfd
Shoting dril
0 minuten
Technieken
schieten
Benodigde materialen
6 x bal
met 3 per shooter
