Gedeelde Training
donderdag 24-08 u14
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
7 Oefeningen
Opwarming drill
5 min.
Defends stip slits
10 min.
Contact finisch
10 min.
Free trows
5 min.
Shoting dril
10 min.
4 up
10 min.
Wedstrijd
25 min.
Totaal
75 min.
Oefeningen
Opwarming drill
5 minuten
Technieken
passen
- warming-up
Benodigde materialen
1 x bal
Links: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende blauwe die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar rood die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.
Rechts: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende rode die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar blauw die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.
eind doel 20 in 2 min
Rechts: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende rode die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar blauw die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.
eind doel 20 in 2 min
Defends stip slits
10 minuten
Technieken
verdedigen
defends stip slits en clous out
Contact finisch
10 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
2 x bal
qdsfqdsfsdqfqsdfdqsfqsdf
Free trows
5 minuten
Technieken
blokken
Benodigde materialen
2 x bal
vrijwewropen oefenen 3*2
Shoting dril
10 minuten
Technieken
schieten
Benodigde materialen
6 x bal
met 3 per shooter
4 up
10 minuten
Technieken
schieten
- aanvallen
https://www.youtube.com/watch?v=WsgTricp2j0
Wedstrijd
25 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
speelmacht sqdfsqdfsdfsfd