Gedeelde Training
Training 12 sept
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 2 x doel (5x2)
- 10 x hesjes
- 9 x hoedje
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Oefeningen
Passvorm kruislings laten vallen
0 minuten
Technieken
Passing
- Duur:
- 20 minuten.
- Afstand:
- Midden vak is 10 bij 10 mtr van ieder pion.
- Uit leg je 1 pion 5 mtr naar buiten.
- Uitvoering:
- A speelt de bal diagonaal naar binnen naar B, en loopt de bal na, B laat de bal op C vallen en loopt de bal na, C speelt de bal diagonaal naar buiten naar D en loopt de bal na.
- D speelt naar E en zo gaan we verder.
- Iedere keer diagonaal van buiten naar binnen dan bal terug laten vallen en dan weer diagonaal naar buiten spelen en steeds de bal na lopen.
- Coach moment:
- Juiste tempo bal spelen dat mede speler meteen kan handelen.
Omschakelspel
0 minuten
Technieken
Aanvallen
: ruimte zoeken - Verdedigen
: compact verdedigen - Schieten
- Positiespel
: omschakelen
Benodigde materialen
6 x ballen
, 2 x doel (5x2)
, 10 x hesjes
, 2 x hoedje
, 2 x pionnen
- Afstand breedte de 16, andere goal op 20 meter buiten de 16.
- Doel: druk zetten en snel omschakelen.
- Uitvoering:
- Rode speler werkt vanaf 16 vrij af.
- Dan wordt 2:1.
- Bal buiten of gescoord 2:3 , 4:3, 4:4.
- Heb je 2 keepers in je team, zet ze dan op goal.
Warming up
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Warming-up
- Dribbelen
Benodigde materialen
1 x ballen
, 9 x hoedje
, 2 x pionnen
- Speler A begint slalom met bal tussen hoedjes.
- Bij het 2e hoedje begint speler B aan slalom zonder bal door hoedjes.
- Speler C begint aan loopbeweging rond kegels.
- Spelers A en B vallen aan.
- Speler C en de keeper verdedigen.
- Afwerken op doel.
Doorschuiven: A wordt C, B wordt K, K wordt A en C wordt B.
Duur: 8 minuten, tijdens het wachten op de beurt jongleren met de bal.
