Gedeelde Training
kljnh
Benodigde materialen
- 2 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Shaka drill
0 min.
Lay up op snelheid me passen
0 min.
1-1 Drill in The paint
0 min.
Systeem oefnen
0 min.
Run the curciut
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Shaka drill
0 minuten
Technieken
passen
- verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
8 spelers in een cirkel, 2 teams van 4.
- Coach passt de bal naar een speler.
- 2 naaste verdedigers dubbelteamen hem,
- Overige 2 verdelen over de 3 aanvallers.
React en rotate zijn erg belangrijk.
Lay up op snelheid me passen
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
2 x bal
is makelijkdsqfsdf
1-1 Drill in The paint
0 minuten
Technieken
schieten
- rebounding
- verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
- 2 spelers starten op de kop van de paint.
- Tussen beide staat een stoel met een bal.
- Ze sprinten eerst naar de baseline, wie eerste bij de bal is mag in de paint aanvallen.
- Gaat net zo lang door tot er score is.
Systeem oefnen
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
oefenen van het systeem
Run the curciut
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
de 4pakt alle rebounds past naar de 1 deze geeft een outlet pas naar de runer deze scoort. volgorde score 2,3,5,14
