Gedeelde Training
ydfgsq
Benodigde materialen
- 6 x bal
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Drive kick out + lay-up
0 min.
Shooting drill
0 min.
1 tegen 1, full court
0 min.
1 3 1 zone
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Drive kick out + lay-up
0 minuten
Technieken
schieten
- passen
- vangen
- aanvallen
Benodigde materialen
2 x bal
drive je zit pas pas naar corner persoon die loopt naar vleugel napas loop naar corner 3(layup scoren + corner 3)
1 tegen 1, full court
0 minuten
Technieken
dribbelen
- verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
2 x bal
- Basisopstelling:
- 1 verdediger onder elk doel
- 2 groepen aan de middellijn
- Verloop:
- 1 tegen 1 aan elke kant van het terrein
- Defense blijft staan als er gescoord wordt
- Om het eerst 10 keer scoren
- Progressie:
- Maximaal 5 dribbels van zodra je de middellijn kruist
- Regressie:
- Defense met handen achter de rug
1 3 1 zone
0 minuten
Technieken
verdedigen
t= tale: blijft onder de lijn, communiceert met de ander waar zijn de kuters, screens, drives, ...
M= midel: owns de paint, verdedigt het midden tegen post up plays en drives
C= charger: zet vanaf het midden druk op de bal, volgt de bal overaal en dubelt, blijft boven de lijn (ongeveer)
W= voorkomt drives en openshots
M= midel: owns de paint, verdedigt het midden tegen post up plays en drives
C= charger: zet vanaf het midden druk op de bal, volgt de bal overaal en dubelt, blijft boven de lijn (ongeveer)
W= voorkomt drives en openshots
