Gedeelde Training

uitvoetballen keepers
Benodigde materialen
  • 2 x hoedje
  • 1 x klein doel en groot doel
  • 1 x ballen
  • 2 x doel (5x2)
  • 10 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Opwarming 1 bal rond spelen in ruitvorm
10 min.
Opwarming 2 - terugspeelbal op keeper + afwerking
10 min.
Oef1 - uitvoetballen keepers 3VS 2
15 min.
Oef 2 - uitvoetballen via keepers - interactie keeper met upgrade
15 min.
Wedstrijdvorm - uitvoetballen met keepers
20 min.
Oefening 3 - uitvoetballen met keepers 3 VS 3
15 min.
Totaal
85 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=9801
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Opwarming 1 bal rond spelen in ruitvorm
10 minuten
Technieken
Warming-up

X1 dribbel en speelt in op K1 (of andere speler). K1 verwerkt en speelt X2 aan in de voet. X2 doet hetzelfde (dribbel + afwerk) bij K2 . K2 verwerkt en speelt op zijn beurt X1 terug aan. 

drawing opwarming 1 bal rond spelen in ruitvorm
Opwarming 2 - terugspeelbal op keeper + afwerking
10 minuten
Technieken
Verdedigen - Warming-up

2 keepers in doel. Verdediger speelt bal in op K1 , verdediger loopt zich vrij en krijgt bal waarna hij andere doel opzoekt en afwerkt op K2.

Duur: 10 min

drawing opwarming 2 - terugspeelbal op keeper + afwerking
Oef1 - uitvoetballen keepers 3VS 2
15 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Dribbelen
Benodigde materialen
2 x hoedje , 1 x klein doel en groot doel

Oefening dubbel opstellen. O1 speelt in op O2. O2 speelt lange bal op K. K controleert/vangt bal en speelt de 3 tegen 2 uit. 

Als O1/O2 bal afnemen scoren zij op grote doel met K . K + A1 en A2 scoren op klein doel die O1/O2 verdedigen. 

Duur: 15 min , doorschuiven : O1/O2 wordne A1/A2 en vice versa.

drawing Oef1 - uitvoetballen keepers 3VS 2
Oef 2 - uitvoetballen via keepers - interactie keeper met upgrade
15 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Positiespel

Trainer trapt dieptebal. K beslist of hij uitkomt of doel blijft verdedigen. Aanvaller probeert bal af te nemen en scoren op doel. Indien keeper bal heeft 2 tegen uitspelen via O. 

Aanvaller neemt bal mee en mag niet in 1 tijd afwerken. Dubbel opstellen (2 trainers).

Duur 15 minuten.

Upgrade 1 : trainer kiest voor hoge bal. 

Upgrade 2 : 2 aanvaller ipv 1 (2 VS 2) , aanvaller 2 mag pas meedoen als keeper kan uitspelen. 

drawing Oef 2 - uitvoetballen via keepers - interactie keeper met upgrade
Wedstrijdvorm - uitvoetballen met keepers
20 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Positiespel
Benodigde materialen
1 x ballen , 2 x doel (5x2) , 10 x hesjes

5 vs 5 of 6 VS 6 op groot veld  . Indien bal over zijlijn verplicht  terugspelen op keeper. Over middellijn en in aanval - corner/ lange bal naar verdedigende doel.

Eventueel comfortzone inbouwen en verkleinen (indien nodig) . Duur 20 min. 

drawing Wedstrijdvorm - uitvoetballen met keepers
Oefening 3 - uitvoetballen met keepers 3 VS 3
15 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Passing
Benodigde materialen
2 x doel (5x2) , 2 x hoedje

Eventueel dubbel opstellen. 2 trainers. Duur 10 min. 

Keeper 1 trapt uit op keeper 2 (lange bal) . keeper 2 controleert en bouwt aanval op via A1. A1  speelt op andere flank A2 . A1/A2 en keeper  2 bouwen verder op doel K1. 

Verdedigers komen bij. Doorschuiven aanvallers worden verdedigers.

drawing Oefening 3 - uitvoetballen met keepers 3 VS 3