Basketbaloefening: indraaien
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie kracht 1-5-meter
Indraaien
- De werker loopt op circa 5 meter afstand links en rechts van de aangever,
- de aangever gooit met twee handen aan als de werker bij het keerpunt is.
- Let op dat de bal voor de werker wordt gegooid en op het indraaien van het lichaam alvorens de bal wordt gevangen.
- Het keerpunt kan worden gemarkeerd, bij ervaren spelers is dit niet nodig.
- Ervaren spelers moeten blijven lopen totdat de bal is gegooid, de aangever heeft de taak om de afstanden in te schatten.
Eigenschappen van de oefening
4
4
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd