Basketbaloefening: insnijden en pass
Insnijden en pass
- Zie de pionnen als de verdediging (spelers kunnen hier ook voor gebruikt worden).
- Speler 1 (wit loopt) richting speler blauw.
- Halverwege de loop lengte sprint speler blauw achter zijn verdediger uit en vraagt de bal.
- Speler wit passed naar blauw.
- Zodra speler blauw de bal vangt sprint speler rood weg achter zijn verdediger.
- Zodra speler rood de bal vangt sprint speler 2 van wit weg achter zijn verdediger.
- De circa is rond. Dit is een actieve oefening waarbij timing, passen en vangen een cruciaal onderdeel zijn.
- Omdat iedereen bezig is is dit ook conditioneel een goede drill.
- Bij jongere spelers is de afstand tussen de pionnen korter.