Basketbaloefening: jump to the ball

Vereisten:

• twee voeten samen stoppen, pivoteren, lay-up en jumpshot moet gekend zijn

Doel:

• Bij pass naar de bal toe springen waarbij voeten correct neerkomen om volgende beweging te starten. (pivoteren, start dribbel)

Organistatie:

1. Coach geeft passen vanop postitie 1, afwisselend li en re van ring werken. Pas geven waarbij jump-to-the-ball van toepassing is.
2. Speler start onder de ring (2 groepen van 5 a 6 spelers, waarvan twee/groep een bal hebben) ==> snelle; explosieve oefening.
3. Loopt naar kegel onder de ring en duwt zich snel af richting kegel op spot 2 of 3 positie
4. Maakt vanaf de kegel beweging naar bal om pas te krijgen en jump-to-the-ball uit te voeren.
5. Na krijgen bal pivoteren en richting ring aanvallen (eerst lay-up, nadien shot)
6. Na afwerken van kant wisselen en bal doorgeven

Teachingpoints:

• snelle explosieve beweging bij vrijspelen
• correcte balaanname (handen tonen) en plaatsing voeten
• pivoteren en snel ring aanvallen zonder loopfouten