Basketbaloefening: opwarm rondje; zig/zag, bank, opdrukken.
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up dribbelen conditie kracht
Opwarm rondje; zig/zag, bank, opdrukken.
Iedereen heeft een bal.
- Slalom om pylonnen. Eventueel met aanraken.
- Dribbel met bank. Beide kanten een voet.
- Achterlijn slides met bal boven het hoofd.
- Dribbel naar middellijn en opdrukken.
- Layup.
Herhaal 3 keer.
Eigenschappen van de oefening
2
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd