Gebruik deze Voetbaloefening in je training

Bewaar oefeningen, maak trainingen en deel ze met je team

  • ✔ Bewaar deze oefening als favoriet
  • ✔ Voeg direct toe aan je training
  • ✔ Deel met je team via de app
  • ✔ Pas aan naar jouw wensen
Probeer 7 dagen gratis
Geen betaalgegevens nodig
voetbal training

Voetbaloefening: warming-up: 10 conditieoefeningen

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Warming-up: 10 conditieoefeningen

  • Het team staat in 2 groepjes achter een pionnen klaar. 
  • Ze krijgen van de trainer een oefening en doen deze 1x.  Op de terugweg rennen ze terug en sluiten achteraan. 
  • 2 spelers rennen tegelijk. De volgende vertrekt wanneer het tweetal het eerste hoedje heeft gepasseerd. 
  • Oefeningen:
    1. Joggen 
    2. Knie-op
    3. Hak-bil
    4. Zijwaarts links 
    5. Zijwaarts rechts 
    6. Armen zwaaien voor
    7. Armen zwaaien achter
    8. Spring over petjes met 2 voeten tegelijk
    9. Sprint tot petje en achteruit 
    10. Schouderduw en sprint
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
20
Benodigde materialen:
14
2
Geschikt voor volgende niveau's:

1147 voetbal oefeningen

Ontgrendel alle oefeningen

Geen betaalgegevens nodig