Basketbaloefeningen voor de techniek aanvallen

• Buitenste man dribbelt de bal en gaat 1x rond om de pion.
• Binnenste man gaat slalommend tussen de paaltjes door waarna een 1 tegen 1 situatie ontstaat.
• Daarna bal afvangen en chest pass naar elkaar richting de andere kant van het veld.
• Daar tikt de buitenste man, dezelfde als bij het eerste stuk, de pion aan en checkt de bal.
• Door middel van uitlokken de verdediging er langs proberen te komen: jab step, pump fake, low swing etc.

• 3 ploegen van 3 spelers
• 3 spelers in het midden
• Vallen aan
• Defense tot aan de middellijn, ook na balverlies

• Begin onder basket.
• Twee spelers passen in de loop naar middenlijn heen en weer...
• Bij passage middenlijn in man met bal de aanvaller en gaat volle dribbel naar basket. 
• Andere speler is verdediger en moet voor de man zekerheid  komen en verdedigen.

• Een rijtje met bal op de kop van de bucket.
• Een rijtje verlengde vrije worp lijn rechts.
• Speler op de kop passt de bal naar de forward aan de zijkant.
• De forward maakt een sterke drive naar de driehoek(verdediger), passt de bal uit naar de forward aan weakside.
• De forward maakt een sterke drive naar de basket.
• De speler op kop en dan andere foprward die gepasst heeft gaan voor de rebound

Vereisten:

• twee voeten samen stoppen, pivoteren, lay-up en jumpshot moet gekend zijn

Doel:

• Bij pass naar de bal toe springen waarbij voeten correct neerkomen om volgende beweging te starten. (pivoteren, start dribbel)

Organistatie:

1. Coach geeft passen vanop postitie 1, afwisselend li en re van ring werken. Pas geven waarbij jump-to-the-ball van toepassing is.
2. Speler start onder de ring (2 groepen van 5 a 6 spelers, waarvan twee/groep een bal hebben) ==> snelle; explosieve oefening.
3. Loopt naar kegel onder de ring en duwt zich snel af richting kegel op spot 2 of 3 positie
4. Maakt vanaf de kegel beweging naar bal om pas te krijgen en jump-to-the-ball uit te voeren.
5. Na krijgen bal pivoteren en richting ring aanvallen (eerst lay-up, nadien shot)
6. Na afwerken van kant wisselen en bal doorgeven

Teachingpoints:

• snelle explosieve beweging bij vrijspelen
• correcte balaanname (handen tonen) en plaatsing voeten
• pivoteren en snel ring aanvallen zonder loopfouten

• Dan wordt er om en om een 1 vs 1 situatie gestart.
• Aanvaller gaat door middel van jab steps, pump fakes en andere schijnbewegingen de defense uitlokken.
• Pas als de verdediger op het verkeerde been stapt, uit zijn defense omhoog stapt voor het schot of wanneer een reactie uitblijft mag er geschoten/langs de speler af gegaan worden om een score te maken.

• Opstelling: 
  • 4 groepen
  • 2 baseline
  • 2 middellijn
  • Ballen aan de middellijn
• Speler middellijn dribbelt voorbij pyloon en geeft pas naar de corner
• In de corner wordt geshot
• Links en rechts starten afwisselend
• Links voorbij dribbelen is passen met linkerhand
• Rechts voorbij dribbelen is passen met rechterhand
• Spelers die wachten aan de middellijn mogen al dribbelen alsof ze de bal opbrengen
• Opgelet met doorschuiven
• Varianten: 
  • Shotten vanuit 1 dribbel
  • Curl pass naar de andere kant van het veld (weak side corner)
  • Curl pass naar de weak side corner en doorsnijden

• Opstelling: 
  • 3 ploegen van 3 spelers
  • 3 spelers in het midden met bal
• Aanvallen naar een kant
• Defense tot aan de middellijn, ook na balverlies
• Geen ball back
• Om het eerst 7 keer scoren

• Spelers staan in 2 groepen opgesteld aan de zelfde kant van het veld (zijlijn).
• Iedereen behalve de twee eerste in de rij hebben een bal.
• De spelers zonder bal lopen naar de overzijde van het veld. (top of key) 
• De eerste speler met bal dribbelt naar de 3 punt lijn aan de zijde waar hij staat en passeert de bal naar de inlopende speler aan de top.
• Wanneer die de bal aanneemt. (Swing the ball, fake, cross-over, drive en afwerken met lay-up.)
• De speler die de bal gepasseerd heeft loopt naar de andere zijde van het veld waar zijn oefening begint .
• Aan de ene zijde L en andere zijde R lay-up.

• De bedoeling is dat de speler met de bal langs een 100% gevende verdediger komt in 3 dribbels. 
• De scorende speler blijft staan, mist die dan gaat die eruit en mag de verdediger tegen een nieuw persoon aanvallen. 
• Het is de bedoeling dat de speler alles geeft tijdens deze oefening. 
• Hierbij wordt  de aanvaller gedwongen om explosief te zijn en hierbij zijn gehele lichaam bij te gebruiken. 

• Pylon kop bucket
• Start vanaf middencirkel.
• Om pylon heen.
• Lay-up.
• Om pylon heen.
• Lay-up, etz.
• Eind in middencirkel