Basketbaloefeningen voor de techniek passen

• Opstelling: 
  • 4 tegen 4
  • Tussen middellijn en eindlijn
• Geen dribbels
• Bal niet boven het hoofd houden
• Enkel passen
• Score als je over de middellijn of eindlijn bent 
• Bedoeling is dat je je vrij loopt
• Bewegen zonder de bal
• Beslissingen maken met de bal

• Opstelling: 
  • 3 groepen
  • Top, links beneden, rechts beneden
• Top past naar rechts, speler loopt al naar volgende spots
• Speler die bal ontvangt past naar de volgende -die ook al aan 't lopen is.
• Belangrijk dat er voor de speler gepast wordt.
• Belangrijk dat er met de rechterhand gepast wordt en links als we draaien.
• 30 geslaagde passen.

• 4 pylonnen neerzetten
• 2 spelers met bal onder de basket. 
• Gooi bal tegen bord en pass oullet (krijg bal terug, pass weer en maak layup)
• Laatste passer pakt rebound en start met bal tegen bord.

• spelers starten ter  hoogte van de middellijn 3 rijen, 
• middelste rij heeft bal.

• Basisopstelling: 
  • 1 speler links aan de eindlijn
  • 1 speler midden aan de eindlijn
  • 1 speler rechts aan de eindlijn
  • Bal in het midden
• Verloop: 
  • Middenste speler gooit de bal tegen het bord en neemt rebound (zo hoog mogelijk)
  • Middenste speler doet een outlet pas naar de speler die rechts van hem/haar staat
  • De speler die links staat begint te lopen
  • De speler die de eerste pas krijgt (rechts) neemt 2 dribbels en past dan naar de speler die links loopt
  • De speler die links loopt doet een lay-up
  • De speler die in het midden loopt neemt de rebound
  • De buitenste spelers kruisen elkaar en lopen terug naar de andere kant van het terrein
  • Hier doen we hetzelfde, eerst een pas naar rechts, dan een pas naar links en afwerken met lay-up
• Progressie: 
  • 1 dribbel in plaats van 2
• Regressie: 
  • Meerdere dribbels toelaten

• 3 rijtjes achter de baseline.
• Middelste speler blauw past naar links of rechts.
• Hij loopt achter zijn pass aan, om diegene heen die de pass heeft ontvangen.
• De speler die de pass heeft ontvangen- rood- past hem naar de overkant -wit-.
• Loopt ook achter de pass aan om de bal wederom gepast te krijgen van blauw.
• Aan de andere kant van het veld wordt er een lay-up gemaakt en maken ze de weave terug naar de andere kant van het veld.
• Daarna kunnen de volgende 3 spelers starten.

• Opstelling 
  • 3 tegen 3
  • 4 tegen 4
  • 5 tegen 5
• Nog 10 seconden te spelen
• Coach telt af
• Ploegen spelen tegen elkaar en proberen binnen de tijd te scoren

Drietallen met een bal.

• Trainer gooit bal tegen het bord, team moet rebounden en outlet kiezen. 
• Trainer blokt een kant af zodat ze moeten kiezen en vragen om de bal! 
• Outlet dribbelt naar het midden en 3X0 afronden met een lay-up (tempo.)

• Afhankelijk van het niveau van de U12 uitleggen: outlet, vragen om de bal (handen), lijnen vullen en aanval lopen. 
• Trainer kan bij de 2x1 nog storend optreden, goed op links en rechtshandig dribbelen letten

Groep verdelen in 2-tallen.
Passend naar de overkant:

• Bij de middellijn: speler aan de binnenkant dribbelt naar kop van de bucket en geeft pass aan de speler aan de buitenkant die scoort met lay-up/schotje (variant)
• Speler die pass gegeven heeft loopt door naar de andere zijlijn en ontvangt outlet, passend tot aan de middellijn terug en weer schot/layup 
• Belangrijk dat ze geen lopen maken tijdens het passen en dat de spelers wisselen (binnen- en buitenkant)

• Zie de pionnen als de verdediging (spelers kunnen hier ook voor gebruikt worden). 
• Speler 1 (wit loopt) richting speler blauw. 
• Halverwege de loop lengte sprint speler blauw achter zijn verdediger uit en vraagt de bal. 
• Speler wit passed naar blauw. 
• Zodra speler blauw de bal vangt sprint speler rood weg achter zijn verdediger. 
• Zodra speler rood de bal vangt sprint speler 2 van wit weg achter zijn verdediger. 
• De circa is rond. Dit is een actieve oefening waarbij timing, passen en vangen een cruciaal onderdeel zijn. 
• Omdat iedereen bezig is is dit ook conditioneel een goede drill. 
• Bij jongere spelers is de afstand tussen de pionnen korter. 

• Opstelling: 
  • Hele terrein
  • 3 groepen baseline ene kant
  • 3 groepen baseline andere kant
  • Middelste speler heeft bal
  • Tweede man buitenste groep hebben ook een bal
• Middelste speler dribbelt over
• Na de middenlijn pass naar rechts, die speler doet een drive
• Andere spelers vullen op
• 3 cuts in totaal, daarna shot
• 1 speler heeft nog de bal en shot
• 2 andere spelers krijgen de bal van onderaan

• Met 3 man op de achterlijn en de middelste heeft een bal.
• De middelste passed naar een man en loopt achter de bal aan.
• De ontvanger houdt de bal achter zich en degene die het eerst gepassed heeft, pakt de bal en passed door.
• Degene die de bal achter zijn rug heeft loopt achter de bal aan, pakt hem op bij de ontvanger en passed door naar de andere kant
• Dit doen ze al lopend naar de basket aan de andere kant.
• Als iemand dicht genoeg bij de basket staat loopt de man een lay-up.
• Maak variaties op het passen