Tennisoefeningen

• Uit de groep wordt een tikker aangewezen.
• Het spel wordt over het hele veld gespeeld.
• De groep staat aan een zijde van het veld opgesteld.
• Op teken steken de kinderen over.
• Eén tikker probeert zoveel mogelijk overstekende kinderen te tikken.
• Variatie
• De kinderen lopen heen en terug op teken.
• Heen en terug zonder op een teken te wachten.
• De kinderen zijn aan de overzijde niet vrij.
• Met twee tikkers.
• Met vakken waarbij in elk vak één tikker staat.
• De kinderen kunnen in elk vak getikt worden.
• Wie is op heen- en terugweg niet aangetikt?
• Of welke groep tikkers heeft de meeste kinderen kunnen tikken?

• De groep staat opgesteld aan de korte zijde van het veld in enkele estafetterijtjes. 
• Op een teken lopen zij allen tegelijk naar de overzijde en gaan daar weer achter elkaar zitten in een willekeurige volgorde.
• Welk ritje zit het eerst?
• Variatie
• Variëren van de begin- en eindhoudingen.
• Aan de overzijde een lijn aan raken, terugkeren en weer in een rijtje gaan zitten.

• Er wordt (samen-)gewerkt in viertallen, twee teams van twee spelers.
• Alle spelers starten op hun eigen achterlijn (side by side).
• Er wordt een tie break gespeeld.
• Laat de studenten eerst overleggen (ontdekken of op basis van voorkennis) over de ‘service volgorde’ in het dubbelspel.
• Begeleidt deze discussie als docent.
• Het viertal probeert eerst een vast slagenpatroon af te werken: bovenhandse service, return op de service, twee extra ballen.
• Als dat lukt, mag het punt tegen elkaar uitgespeeld worden.
• Welk team wint de tie break?
• Extra opdracht: het af te werken slagenpatroon wordt moeilijker, aangezien we in een ‘one up’ opstelling spelen. (= een speler aan het net en een speler achterin)

• De spelers probeert de bal van de grond te krijgen via de voet en speelt de bal voor zichzelf omhoog
• Waardoor men een bovenhandse beweging kan maken en inspelen
• De bal mag overal in het veld botsen vanachter de basislijn ingeven

• De spelers starten achter de eerste kegel, potje, pannenkoek...
  • De spelers verplaatsen zich zo snel mogelijk tot aan het volgend potje (splitstep) en terug naar de startkegel 
  • Altijd één kegel verder opschuiven.

Aandacht voor cross-over first step

• Kan met racket in de hand en FH en BH spelen bij elke kegel + splitstep aan de startkegel (met racket)

• De speler gaat langs de "horde" staan. 
• Springt over de horde met een cross over beweging.
  
  

• De speler start aan de startkegel; 
  • Lage bijtrekpassen verplaatsen naar volgende kegel. 
  • Jumping back naar de vorige kegel
• Nadien terug bijtrekpas naar de 2de kegel en jump back.

SPLIT EN WENDBAARHEID

• 2 kanten van het net opstellen:
  • 2 kegels (splitstep + richting)
    • 1 kegel ( rondje maken)
  • 2 kegels minilijn (splitstep+ richting)
    • spurt tot aan het net.-> aanschuiven in de rij. (5 per rij)

https://www.instagram.com/p/BZ0jkxBnThM/

De spelers gaan aan de basislijn staan. Ze wachten op het signaal om te mogen vertrekken v/d trainer: Vertrekken al huppelend (in beweging)

1. huppelen. // spurten tot aan het net
2. draad achter u tikken en spurten naar het net
3. rug naar de trainer en spurten naar het net // omdraaien na signaal
4. hoogtesprong en spurten tot het net
5. elke lijn met je voet tikken  (start basislijn- midilijn/basislijn- minilijn/basislijn- net stop)                         

• De docent komt kort terug op de vorige les.
• Wat hebben we gedaan en wat heb je geleerd?
• Het ging om serveren en retourneren en de ervaring dat tennis helemaal niet zo moeilijk is en best intensief kan zijn.
• De docent legt uit dat we vandaag technisch gezien inzoomen op forehands en backhands, tactisch op het opbouwen van een punt en de opstelling in dubbelspel en in het algemeen op samenwerken en overleg.
• Per tweetal wordt geprobeerd over te spelen, waarbij elke student probeert de ander op te jagen door ruimte te creëren en de bal in de ruimte te slaan.
• De nadruk ligt echt op proberen.
• Naast de ruimte te gebruiken, kunnen zij experimenteren met harder slaan, de bal eerder nemen en bewust vertragen van het spel.
• De docent geeft verschillende baanlengtes aan (middels de aanwezige belijning in de zaal) om te laten ervaren hoe hard/zacht/hoog/laag/diep/ondiep geslagen moet worden om samen over te kunnen spelen binnen deze opdracht.
• Nadat de bal twee keer is fout geslagen, wisselt het tweetal met het wachtende tweetal op hun baantje.
• De studenten die wachten kunnen de opdracht controleren en in gedachten ‘mee tennissen’

• speel de bal voorjezelf omhoog.
• Laat hem een keer stuiten en speel hem weer omhoog.
• voor ieder tennisser ligt een hoepel
• speel de bal omhoog en probeer hem in de hoepel te laten stuiten (wie komt het vaakst met de bal in de hoepel?)
• tweetallen: 
  • doe hetzelfde als bij 2 alleen zonder hoepel
• tweetallen:
  • zelfde bij 3 alleen nu proberen om de beurten in de hoepel te spelen.