Volleybaloefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • 1 team heeft lintjes om. 1
  • 0x overgooien en dan heb je een punt.
  • Je mag niet lopen met de bal en niet naar dezelfde persoon terug gooien.
  • Trainer staat bij het net en speler slaat bal uit de handen van de trainer.
  • Verdeel groep op lengte en daar pas je de net hoogte ook op aan.
  • Trainer gooit nu de bal iets van het net en je gaat aanvallen.
  • Accent is aanloop en beide armen de lucht in!!
Advertentie
  • Allemaal 1 bal en op de zijlijn staan
    • al toetsend naar de andere zij lijn verplaatsen.
  • Idem
    • 3x toetsen
    • klap je in je handen
    • 3x toetsen
    • etc
  • Idem
    • 3 x toetsen
    • tik de grond aan
    • 3 x toetsen
    • etc
  • Aanvals aanloop bij het net oefenen dmv hoepels op de grond.
  • Ieder kind heeft een pittenzakje in de hand en geeft die in de lucht over in de andere hand.
  • Bokkesprong  
  • Hiermee oefen je de aanloop.
  • RH : Links, remstap met rechts, sluit aan met links en erover.
  • Andersom voor LH.
  • 2 tallen 1 bal.
  • 1 bij het net en 2 achterin.
  • 1 gooit bal aan en 2 toetst terug.
  • 20x dan wissel
Advertentie

cmv-inlopen-spelverdeler-variant-3

  • het systeem is:
    • als 2 of 3 de eerste bal speelt, loopt 4 naar midvoor om setup te geven
    • als 1 of 4 de eerste bal speelt, loopt 3 naar midvoor om setup te geven
  • zet de spelers op juiste posities
  • trainer slaat op de bal en gooit/serveert de bal over het net naar het team
    • eerste bal wordt opgeeist door een speler (zo vroeg mogelijk LOS / IK roepen: afspraak over maken)
    • op het moment dat de bal door trainer is gespeeld is voor 3 en 4 al duidelijk of deze naar midvoor moet.
    • deze moet dus zo vroeg mogelijk op de midvoor positie staan
  • als alles goed gaat doorspelen en bal set-uppen langs het net en 3e bal over het spelen
    • eventueel 4 hoepels neerleggen waar de bal NIET heen moet (virtuele tegenstanders)
  • als het niet goed gaat stilleggen en
    • uitlegggen wie had los moeten roepen etc
    • liep spelverdeler wel op tijd. etc
  • na 4 service beurten goede bal  doordraaien
  • als er genooeg spelers beschikbaar zijn (> 4), dan iemand gebruiken  om de bal aan de kant van de trainer te halen en in bak te doen
  • LET SPECIFIEK OP:
    • op tijd los roepen
    • op tijd inlopen buitenspelers
  • Tikkertje achterwaarts.
  • Groep splitsen en de tikkers hebben een lintje om.
  • En uiteraard achteruit lopen, de hele tijd en de tikkers ook!
Advertentie

2 rijtjes met kinderen. Trainer gooit bal aan bij de speler en speler vangt de bal via oh techniek. Dus met gestrekte armen en met handen de bal vangen. Trainer staat voor het net en speler achterin het veld. Ze gooien de bal via oh techniek weer terug naar de trainer en tikken dan de middenlijn aan en gaan onder het net door. Daar staat een bank waar ze over heen lopen en dan langs het veld weer terug naar de rij.


Idem, alleen nu toetsen ze de bal terug naar de trainer. Let ook weer op de gestrekte armen en dat ze laag toetsen. Door de knieën en billen naar achter. Als ze rechtop staan toetsen ze te hoog en blijft de bal hangen of gaat achterover hun heen.

Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner