Basquetebolexercício: 1-contra-1 no garrafão
Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio recuperação defender
1-contra-1 no garrafão
Execução
- 2 jogadores começam no topo do garrafão.
- Entre ambos os jogadores está uma cadeira com uma bola.
- Ambos os jogadores correm primeiro para a linha de fundo.
- Quem chegar primeiro à bola pode atacar no garrafão.
- O exercício continua até que se marque um ponto.