Basquetebolexercício: 1 v 0 e 2 v 1 atrás
1 v 0 e 2 v 1 atrás
- Centrais + Guardas + Avançados
- a partir de U12
- 3 ou mais jogadores
- 1 bola - dois cestos
Requisitos:
- os jogadores devem ser capazes de driblar e executar um layup
Objetivo:
- treinar a corrida de linha aérea
- aumentar a velocidade
- finalizar a rutura sob pressão
Organização:
- o jogador 1 dribla a bola através da linha de apoio para o outro lado e marca um golo com um lay up
- os outros jogadores perseguem e tentam impedir o golo
- começam no primeiro drible
- Os jogadores 2 e 3 pegam na bola da linha de fundo após o golo
- e jogam 2v1 no cesto do outro lado
- o defensor 1 tenta impedir o golo com um lançamento
Pontos de ensino:
- sprint
- empurrar a bola em velocidade driblar
- instruir os defesas para NÃO cometerem erros antidesportivos
- o defensor assume a carga OU força o driblador para o lado
- tenta intercetar o passe
- dá o remate e afasta o atirador