Basquetebolexercício: competição de arremesso em 2 cestas

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio driblar

Competição de arremesso em 2 cestas

drawing Competição de arremesso em 2 cestas

Execução

Divida os jogadores em 2 equipes, cada uma em sua própria cesta.
Drible ao redor do poste e escolha um lado.
Realize uma bandeja.
A equipe que primeiro alcançar o número proposto de pontos vence.
A equipe perdedora deve correr uma vez até a linha de fundo e voltar.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Apito

1

Bola

4

Peões

10

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores