Basquetebolexercício: controle de bola e manipulação
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Controle de bola e manipulação
Exercícios para Controle de Bola
- Rolar para a direita ao longo do lado do corpo
- Rolar para a esquerda de volta
- Passar a bola entre as pernas para frente
- Passar a bola entre as pernas para trás
- Rolar a bola entre as pernas para frente
- Rolar a bola entre as pernas para trás
- Andar para frente em posição de agachamento e driblar a bola entre as pernas uma vez e pegar
- Andar para trás em posição de agachamento e driblar a bola entre as pernas uma vez e pegar
- Andar para frente, dar um tapa quando lançar a bola e pegar
- Andar para frente e empurrar a bola em zigue-zague para frente