Basquetebol exercício: diamante de passagem
Adequado para as seguintes técnicas: apto
Diamante de passagem
- Configuração básica:
- Em grupos de 4
- Alinhem-se em forma de diamante
- 2 bolas
- A "vítima" tem sempre uma bola
- Conduta:
- 1 jogador é designado como "vítima"
- Os jogadores com bola passam sempre para a "vítima"
- A "vítima" passa de volta a qualquer jogador
- Ao fim de 30 segundos, escolhe-se uma nova "vítima"
- Progressão:
- Passes mais rápidos
- Regressão:
- Passes mais lentos
- Com 1 bola
Características do exercício
4
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
Jovens sub-18
Jovens sub-16
Jovens U14
Jovens U12