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basquetebol training

Basquetebolexercício: driblar / passar o layup

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros

Driblar / passar o layup

  • Duas linhas,
    • uma a um metro atrás do meio do campo,
    • outra atrás do círculo no lado da defesa.
  • Duas bolas no meio
  • Dois dribles fortes, paragem para saltar, passe para um lançamento.
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Caraterísticas do exercício

9
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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