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Basquetebolexercício: exercício de overpack

Adequado para as seguintes técnicas: apto captura 1-5 metros

Exercício de overpack

A bola é apanhada com a esquerda, transferida para a direita e lançada com a direita.
A bola começa a girar em "oitos", por assim dizer.
Depois de 20 idas e vindas, apanha-se a bola com a direita, transfere-se para a esquerda e lança-se com a esquerda

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

2

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

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