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basquetebol training

Basquetebolexercício: festa com onda

Adequado para as seguintes técnicas: estado defender ataques

Festa com onda

  • 1 equipa começa a correr em onda, a outra equipa corre à volta dos peões do outro lado do campo o mais rapidamente possível e depois defende.
  • Nota: a bola tem de ser retirada antes de a equipa começar a atacar, chamando os nomes daqueles que vão defender.
  • A primeira equipa a ... marcou primeiro.
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Caraterísticas do exercício

4
10
Materiais necessários:
1
2
Adequado para os seguintes níveis:

1055 basquetebol exercícios

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