Use este exercício de Basquetebol no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

  • ✔ Guarde este exercício como favorito
  • ✔ Adicione diretamente ao seu treino
  • ✔ Partilhe com a sua equipa através da app
  • ✔ Personalize de acordo com as suas necessidades
Experimente 7 dias grátis
Não são necessários dados de pagamento
basquetebol training

Basquetebolexercício: jogo de cartas

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio estado força

Jogo de cartas

Jogo de tiro em que os jogadores podem tirar uma carta quando tiverem marcado. Cada carta de jogo apresenta uma "cor", paus, espadas, copas ou ouros. Cada cor representa um exercício de fitness.

Copas: Flexões, Espadas: Agachamento, Paus: Burpee, Ouros: Lunges.

Depois de escolherem uma carta, devem primeiro efetuar o exercício correspondente, fazendo-o com o número que a carta indica. Por exemplo, Copas 4 = 4 flexões. Depois, podem continuar a atirar. O grupo com o maior número de cartas é o vencedor.

Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

8
100
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

1033 basquetebol exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento