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basquetebol training

Basquetebolexercício: lance de rutura rápida 1v1

Adequado para as seguintes técnicas: defender ataques

Lance de rutura rápida 1v1

drawing Lance de rutura rápida 1v1
  • Classificação:
    • Azul = ataque
    • Vermelho = defesa
  • O atacante tenta marcar um golo o mais rapidamente possível.
  • O defesa corre para trás para o impedir.
  • Só há uma oportunidade para rematar.
  • Após o ataque, o atacante torna-se defensor e vice-versa.
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Caraterísticas do exercício

4
10
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:

1058 basquetebol exercícios

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