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basquetebol training

Basquetebolexercício: lances livres com destracção

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Lances livres com destracção

  • 2 cestos. 5x2 Lances livres. 6 têm de ser correctos.
  • A restante equipa à volta do cesto deve distrair o atirador. Não tocar e não estar à frente do jogador.
  • Menos de 6 é 20 abdominais.
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Caraterísticas do exercício

2
16
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:

1055 basquetebol exercícios

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